心理咨询专家注意到,地震灾区的救援人员_欧冠竞猜官网
作者:    发布于:2021-05-04    文字:【】【】【
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救援

心理咨询专家注意到,地震灾区的救援人员,由于特殊的使命和环境,容易发生程度不同的身心问题,需要适当的自我保护和身心调节。否则,可能会成为心理上的救援对象。重庆大学研究生院心理咨询中心客座专家、高级心理咨询师朱美云表示,一线救援人员可能会因疲劳、悲伤等原因出现极度忧愁、焦虑、情绪低落、反应迟缓、自责内疚、情绪麻木、悲观绝望等情绪。如果这些情绪不能及时解决,可能会逐渐成为心理问题,导致一系列身心障碍和精神崩溃,成为需要他人帮助的救援对象。

人员

朱美云提醒地震灾区救援人员注意身心状态的自我调节。他提出了一些建议:第一,无论任务多重,都要冷静冷静地面对,不要有负担感;第二,学会在忙碌中休息,注意节约和积蓄。即使只有一分钟,你也可以闭上眼睛坐一会儿。第三,不要在救援现场总是和幸存者在一起。

情绪

你应该和各方面的人打交道,即使你和他们说话。第四,尽可能找到机会说出你的感受,尤其是内心的焦虑、恐惧和无助。第五,与其他救援者保持良好的关系,相互肯定,支持和鼓励。

救援

第六,尽可能与家人和朋友保持一定的联系。他还建议对情绪波动较大的救援人员,心理救援队也要进行适当的心理指导。


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